Styrka 2

Ni behöver 1 pilatesboll, 1 kettlebell el hantel, miniband med bra motstånd och 1 gummiband. Matta valfritt.

Utmanande pass där kroppen får jobba med instabila moment vilket ställer stora krav på balans, bål och styrka. Här har jag lagt upp passet i olika block där varje block består av 3 övningar. Väcker liv i pilatesbollen som var väldigt populär för många år sedan. Jag tycker att det finns en del bra saker man kan göra med den.. Testa och lycka till.