Rörlighet 3

-Endast matta behövs och kör gärna barfota.
-Jag brukar säga att man ska ta hand om sin kropp inifrån/ut dvs att man ger lederna lite omsorg innan man börjar med tyngre träning. Fungerar lederna bra och smärtfritt så skapar du dig de bästa förutsättningarna för att prestera bättre. Under detta pass går vi igenom samtliga leder och kombinerar det med mer traditionella rörlighetsövningar.