Golf 2

Ni behöver matta, träna barfota, 2 hantlar 8-16 kg , 1 kettlebell 12-20 kg alt köra med en tyngre hantel, miniband small, gummiband small

Passet innehåller övningar som kan hjälpa dig att bli en starkare och smidigare golfspelare. Jag har blandat ihop styrka, balans, rörlighet, bål och lite explosivitet ( Tolkningsfråga på övning 1 press/drag där man kan addera en mer explosiv / intensiv fart i press momentet om man har det i sig :) .